健康**减肥法 快速一周减掉五斤肉

**减肥目的

**食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，消除体内过多的脂肪，清理身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的**和毒素，净化血液，调节血质，加快新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。

**减肥原理

很多人都知道，**里面含有大量的维生素C，大家都把**当成美容的食物。其实，**中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以让你在享受**美味的时候，让你成为一个皮肤细嫩身材窈窕的**。

**醋减肥法

一种可以直接吃的醋，具有减肥养颜美容的作用。**耐久很好储存，含大量的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，还有一些美白的功效。**皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

**和醋一样拥有减肥的作用，这样看来，**醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是**和醋的酸度都很高，空腹喝太多很容易伤害到肠胃，一定要适量不要过多。

自然**水减肥法

在你想吃一些高热量食物的时候，就冲泡一杯**水，一口喝下去，那你就没有那么大的**吃了，这样还能帮助你时时刻刻减肥。

早晨**水

每天早上起床后第一件事就喝一杯**水，不要用热水这样会冲掉**中的维生素C，放冷水就好，这样能够帮助你清理肠胃，加快**新陈代谢，长期这样你就会发现**小肚子不见了。