孕妇**怎么保养之怀孕晚期

**的涨大，以及所有**外观和感觉的变化，都会更加明显地显现。即便在孕早期和中期**变化不很明显的准**，在这个时期，也会明显的发现**的改变。绝大多数人会出现初乳渗出的情形。

建议：这个时期要做好哺乳的**保养工作。一方面，你要保证****能够被宝宝很好含在嘴里。如果****凹陷，每天中午和下午分两次为自己做**修整的工作——用拇指和食指在**上沿着正上、正下的方向，轻柔地按压**，使**尽量凸出。注意一定不要用拇指和食指捏**，这样会使它更加凹陷。

孕妇**怎么保养之分娩后

刚刚分娩之后，**通常不会注意到自己的**有什么变化。即便当宝宝开始吸吮，吃到了初乳，**的**也不会有特别的感觉。但是一旦两三天后奶水下来了，**内部就会感觉充满了奶水一样，宝宝在吸吮的时候，**会出现下奶的感觉，麻痒痒的。奶水过多时，还会有一点胀痛。

另外，很多**发现产后涨涨非常有手感的**在断奶后**一下子变得很小很小，还下垂了，这是为什么呢？其实产后**松驰、下垂、萎缩、****颜色暗沉，这些其实都是明显的气血不足的表现，营养上达不了**，**、卵巢所分泌的荷尔蒙不足，再加上经络受阻，****老化，**吸收不到气血，**就会不断外扩，松驰、下垂。

建议：尽早让婴儿吸吮，是促使奶水尽快产生的最好的方法，同时，也可以避免**充血。要想让乳汁充沛，分娩后的**最需要的就是良好的休息，以及勤快的哺乳。