专家建议“不要空腹喝，早晚一杯即可”，**里面的**酸能增强体内代谢，一般食用是对人体没有害处的，可是有些人胃溃疡、胃酸过多、龋齿最好不要经常食用**。

早上喝一杯**水不但可以“清肠”还起到减肥的作用，一定要记住减肥期间不要只喝水不吃饭，这样会对身体造成很大的伤害，人每天都要摄取一些蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质，所以要是只靠**汁是没有办法满足人体基本营养和热量的需要。