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减肥无糖周食谱交替法 一月瘦十斤不再是浮云

09-01 阅读(30599)
想减肥却总是在关键时刻失败,原因就在于不够坚持,还有就是没有定制一套有效的瘦身食谱。七丽女性网的小编为大家推荐一种无糖交替减肥法,只需要坚持四个减肥无糖周期,月瘦十斤不再是浮云。

减肥无糖周食谱交替法 一月瘦十斤不再是浮云

星期六:

早餐:新鲜黄瓜一根、火腿肉两片。

午餐:凉拌三丝一份、炒肉丝一小份。

晚餐:清咖啡一杯、新鲜西红柿一个、炒肉末一小份。

配合运动:散步1个小时,仰卧起坐200个。

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