怎样才能快速瘦身不反弹 4个水下动作教你如何游泳减肥

07-11 阅读(20174)

运动减肥快速减肥

炎热的夏季说到减肥瘦身，当然首选游泳，既能减肥又能消暑，是不二之选。怎样游泳才能达到更好的减肥效果呢，下面小编向大家推荐4个游泳瘦身动作，快速瘦身减肥不反弹！

2、旋翻踢

经过四圈的侧踢钻，向左漂浮在水面上，左手臂向前伸直，保持右臂沿着**身体向后。

然后踢六次；右手臂向后摆动，确保双臂都向前伸直游动6次。

双手交替地重复游向游泳池的另一边；并且要游完游泳池的四圈。

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