比较简单的快速减肥方法操 居家毛巾成瘦腰功臣

毛巾减肥法Step7

呈身体自然站立状态，双脚张开与肩同宽，双手拿住毛巾的两头，抬起右脚将膝盖提到**下方同等高的位置，然后用毛巾的中间部分放在膝盖下方，将该动作保持20秒，然后换另一条腿重复该动作。

毛巾减肥法Step8

呈身体自然站立状态，双脚张开与肩同宽，右脚大步往前迈出呈弓步，右脚尽力伸直往后，双脚脚掌贴地，双手拿住毛巾的两头向上举起，将该动作保持20秒，然后换另一条腿重复该动作。