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什么动作能瘦手臂 简单六招瑜伽快速减手臂

05-18 阅读(29635)
夏天到了,MM们衣服也越穿越少了,但烦恼也随之而来。略嫌粗壮的手臂感觉穿什么衣服都不好看,那有没有什么动作能瘦手臂呢?今天小编就和大家分享简单的六招瑜伽能快速减掉手臂上的赘肉,让你过一个美丽的夏天。

什么动作能瘦手臂 简单六招瑜伽快速减手臂

动作四:坐在椅上的三分之一处,保持腰背挺直,双膝并拢,然后吸气,保持上身不动,将双肩耸起,止息,停留数秒后缓慢吐出气,上身不动,放松两肩,尽量舒缓自己绷紧的神经。重复动作数次。这个动作能有效消除手臂多余赘肉,解除肩颈酸痛,促进肩部和颈部的血液循环。

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