瘦腿秘籍大公开 快速**1个月腿围劲减2cm

4、如果你腿很容易涨，或者长时间站或坐的，可以买一双防止静脉曲张的袜子，我的腿很容易涨，而且到晚上会很硬，穿了这个袜子到晚上都是软的。

5、可以尝试刮痧，但肌肉型的瘦的比较慢，我刮了一个月，**最粗的地方小了2厘米，膝盖肥肉多瘦的快。