秋季吃什么水果减肥好 水果减肥餐速瘦不反弹

苹果减肥餐

苹果的热量也非常低，一个苹果大概只含50卡路里，这也是很多人喜欢用苹果来代替正餐的原因。只吃苹果餐当然可减少吸收热量而收瘦身之效。但是要注意的是，不能长期以苹果代替正餐，这样容易导致身体吸收营养不均。