苹果通心粉：

材料：通心粉少许、苹果1个

方法：

1、将通心粉过水洗净之后，再沥干水备用

2、将苹果洗净切成丁，再用盐水捞起。

3、同样的胡萝卜切丁以及西兰花先煮熟后，再与瘦肉剁碎。

4、将油放入锅内，带烧热后，放入洋葱略炒，再加入肉末炒熟，加上胡箩卜以及西兰花等材料进行调味。

效果：这款减肥食谱，需要的营养专家都有推荐过，对于瘦身的方法上，既要营养也要做口味符合，且做法上非常简单，加上很容易入口又很容易消化，营养与瘦身的结合才是减肥最正确的方法。