简单美背瑜伽运动 缔造完美曲线 10-14 阅读(21088) 美背运动健美操 背是女人最性感的部位之一，背部能完美显示女性的优美线条，完美的美背穿上露背装无比魅惑，下面就教大家简单的美背瑜伽运动，缔造完美曲线！ 美背运动二：Step1：身体俯卧在垫上。 Step2：双手握放在耳后，双腿和上身同时向上翘起，保持1-2秒后放下。该动作使背部肌肉得到充分的拉伸。 TIPS：放下时要慢于向上翘起的速度。每组间隔30秒放松。扩展阅读：瘦背瑜伽郑多燕美背运动瑜伽美背美背运动上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文
