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什么舞蹈最减肥？五种最适合减肥的舞蹈帮你燃烧脂肪

第一种舞蹈：salsa舞曲

salsa在西班牙语中是调味品的意思，这种**又有趣味性的舞蹈因其快速、热情、性感而闻名。

锻炼的部位：腹斜肌

着装：舞蹈鞋或者平底鞋，穿一件能轻松自如方便来回扭动的衣服，它会让你跟随节奏尽情发挥，这样才能领略该舞蹈的精髓。

动作要领：

1、双脚并拢站直，双手放到腰部以上。

2、膝盖放松，踮脚将重心落在左脚大脚趾上。

3、左脚回到中间，换右脚，一直左右脚重复相同的动作。