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什么舞蹈最减肥？五种最适合减肥的舞蹈帮你燃烧脂肪

第四种舞蹈：摇摆舞

如果有小台阶就马上开始这种动感节拍的舞蹈吧！这种舞蹈节奏快，对脚上的动作要求很高，一旦开始跳动你就会觉得脂肪在燃烧。

锻炼部位：腿部

着装:运动鞋，舞蹈裙或短连身裙.

动作要领：

1、将重力转移到右腿站立，右边的**外扭出去。

2、瞬间将所有重力摇摆到**左脚去。

3、**甩出左臀，手脚同时向身旁摆动。

4、重复八次(一步算一次) 。