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什么舞蹈最减肥？五种最适合减肥的舞蹈帮你燃烧脂肪

第五种舞蹈：斗牛舞　

斗牛舞是典型的西班牙斗**赛后表演的传统舞蹈。这种舞蹈很**，动作很快，还需要昂头挺胸。

锻炼的部位：腿部

着装：舞蹈鞋或者平底鞋，连衣裙。

动作要领：

1、挺直背部站立，左腿前伸，往左扭转身体。

2、用手抓住裙角，再向右扭转身体，手臂随着身体摆动。

3、左脚退后一步，再把**身体向左扭动，用左脚点地。

4、右脚重复以上动作。