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什么舞蹈最减肥？五种最适合减肥的舞蹈帮你燃烧脂肪

如果**舞蹈细胞为零，再简单的动作对你来说都很高难，那么以下两套动作，是专门为你准备的。站起身来，试试吧：　　

保持苗条跳法：

1、配合音乐反覆地轻跳跃。

2、数1、2抬高膝盖。

3、数3、4伸直膝盖尽量抬高脚。

赶走油脂跳法：

1、配合音乐原地踏步。

2、数1、2单脚曲膝，膝盖举向相反侧的胸口。

3、数3、4还原。

4、换脚跳(手配合节拍，用手肘碰相反侧举起的膝盖头)。