苹果减肥第二天：

早餐：酸奶豆腐块

午餐：豆腐煮白粥

晚餐：蜂蜜豆腐脑

早餐制作：将豆腐切成开，用开水煮熟后，捞出锅压碎，加入200ML的酵乳，两者充分搅拌后，可食用。

午餐制作：先将煮开白米，汤汁变稠后，加入豆腐，用小火熬煮，可以加些红糖水或盐进行调味。

晚餐制作：将蜂蜜和豆腐脑混合均匀后，开始食用，要记得是吃温热的豆腐脑，因为豆腐本性寒。