[IMG6]

女性运动减肥的最佳时间 不要错过减肥的黄金期

女性减肥的最佳时间6：利用运动后，让双腿变长些

韩国运动专家说，经络敲打可以帮你舒缓气血、拉伸肌肉长度。 　　

对一个成年人来说，他在中等强度的有氧运动后，腿会比平时长一点，这是因为运动使气血运行通畅的缘故。 　　

位于**内侧的胆经是一条从头延伸到脚的经络，运动后敲打胆经5分钟，不光能帮你拉伸腿长，还能将**外侧堆积的脂肪颗粒排出，让你拥有一双更修长的**。