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女性运动减肥的最佳时间 不要错过减肥的黄金期

女性减肥的最佳时间7：利用PMS期，让小腹变平些

PMS的全名是“经前症候群”。调查发现，八成女性都经历过PMS，四成女性每个月都会有不同程度的PMS，主要症状为紧张、抑郁、**胀痛。 　　经前症候群发生时间在**前5天左右，正好是生理安全期。 　　

悉尼大学医学专家在实验中发现，**能有效地缓解女性的不良情绪，**有调节女性体液分泌，减少腹脘胀气的作用。 　　

一次完美**能帮你消耗大概400卡路里热量，足量的**运动让**小腹围迅速缩小。