如何减肥手臂上多余的“拜拜肉”塑纤细瘦臂

动作二：背挺直，两腿交叉盘坐床上，抬头收腹，双手握拳，将两只手臂交叉扭转并手指交扣，慢慢将手臂向上伸展，越过头顶至脑后，并感觉脊柱到指尖往上延伸的感觉，尽量将头抬起，保持自然呼吸，重复动作数次。