返回
取消

首页 减肥

瘦腰

郑多燕快速瘦腰腹瑜伽 简单实用轻松甩脂不反弹

11-01 阅读(20232)
腰腹是最容易堆积脂肪的地方,也是最容易长出秋膘冬肉的地方,冬天都不喜欢运动出汗的MM们,这款瘦腰腹运动就是你最好的选择,小编推荐郑多燕快速瘦腰腹瑜伽,简单实用轻松甩脂不反弹。

郑多燕快速瘦腰腹瑜伽 简单实用轻松甩脂不反弹

瘦腰腹瑜伽:仰躺单腿伸展扭转

仰躺在地上,双腿伸直,双手向两边平伸,手掌朝下,接着弯曲右边膝盖,,抬起跨过左腿贴向地面,同时将头部转向右侧。停住5-10个呼吸,然后回到仰躺姿势,换腿重复相同动作。

查看全文
编辑推荐
猜你喜欢