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**辣妈张婷媗教你减肥操 坐着也能瘦下来

09-20 阅读(23393)
台湾爆红美女张婷媗是个拥有年轻面孔S曲线的大美女,看外表你能看出她是42岁的辣妈吗?由张婷媗教你一套减肥操,让忙碌的OL们坐着也能瘦下来。

3、中午休息时间

招式一:肩颈舒缓操,椅子坐1/3处,手拉住椅背,身体稍微向前倾,要记住让背部拉伸,不要弓背,或耸肩,肩膀要向后打开,**向前,拉伸整个背部线条,防止肩颈痛。

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