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南瓜

南瓜的各种营养又美味的做法 好吃的停不下来

11-28 阅读(638)
南瓜富含多种维生素,矿物质和人体必需的微量元素,常吃点南瓜,有助于保护胃粘膜,降血脂降血糖,有着很高的食用和食疗价值。色似黄金,这价值却不比黄金低!
04南瓜红豆包

食材:

南瓜、面粉、红豆沙、酵母粉

步骤:

1.南瓜去皮切块,放入蒸锅中蒸熟。蒸好后用勺子碾压成泥状,放凉备用~

2.面粉里加入少许酵母粉,适量白糖和盐,还有南瓜泥,将面团揉至表面光滑。

3.盖上盖子或者保鲜膜,放置面团发酵至原来两倍大。

4.然后把面团分成一个个小剂子,再盖上醒10分钟。

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