秋季最火瘦身减肥方法 **水减肥法让你轻松变苗条

中医认为**性味酸凉，有“和胃”的功效，这在清代中药学著作《纲目拾遗》中便已有记载。和胃是中医治疗学术语，是治疗胃气不和的方法。胃气不和则升降功能失常，该代谢的代谢不掉，便容易造成超重等症状。脾胃不和型的超重人群，症状一般为肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、手脚无力，不喜欢运动、吃完饭浑身发软想躺下，而**更有利于这一类超重患者的减重。从现代科学的角度来说，**富含**酸有助消化，含丰富的维生素C，还含有有益血管健康的抗氧化剂，能促进肠道蠕动，加快排便。

多喝**水不但帮助“清肠”，也可以增加维他命C的摄取，达到养颜美容之效，但是要注意不要空腹喝，早晚一杯即可，**里面的**酸能增强体内代谢，一般食用是对人体无害的。但胃溃疡、胃酸过多、龋齿患者不宜经常食用**。

减肥**水制作过程

步骤一、榨汁

将**洗净，横着对半切开，用压榨器榨出**汁。

步骤二、兑水

将榨好的**汁倒入杯中，然后倒入3/4杯(150cc)的温水，跟**汁混合。如果不太喜欢酸涩味的，可以多兑点水，大概1杯(200cc)左右也OK。

步骤三、搅拌

用勺子充分搅拌杯中的**汁和温水，然后慢慢地喝，让热力和**的有效成分输送到身体的每个角落。